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各种柿子的营养价值是什么?不同柿子的营养功效是什么?[图]

yyzl 2017-9-7 14:49:52 柿子水果膳食 我要评论(0)

又到了吃柿子的季节了,这种水果食物是需要进行催熟后食用的,不过不同种类的柿子食用方式有差异,而且营养价值也有不同,因此吃柿子有很多要注意的地方,那么各种柿子的营养价值是什么?不同柿子的营养功效是什么?下面就来详细了解吃柿子的营养价值吧。

各种柿子的营养价值是什么?不同柿子的营养功效是什么?(1)

1、各种柿子的营养价值

1.“鲜柿”的营养价值及功效

味甘、涩,性凉,具有清热润肺、生津止渴、健脾益等功效。《本草纲目》言:“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血;鲜柿捣烂取汁,温开水冲服,可治甲状腺肿;未成熟鲜柿250克,切碎取汁,开水冲服,可治疗胃热伤阴之烦渴口干。

2.“柿饼”营养价值及功效

味甘,性平,具有润肺、涩肠、止血等功效。柿饼烧碳存性,和蜜为丸,热水送服,可治咳嗽痰多及产后出血过多;柿饼60克,挖开装入川贝9克,蒸熟后服用,可治干咳;柿饼、红糖各50克,黑木耳6克,水煎服,可治痔疮出血;柿饼两个,陈皮两片,糯米60克,共煮服用,可治慢性肠炎

3.“柿霜”营养价值及功效

即柿饼上所结的白霜,味甘,性凉,具有清热生津、润肺止咳等功效。《88必发官网登录更多衷中参西录》云:“柿霜色白入肺经,其滑也能利肺痰,其润也能滋肺燥。”柿霜温水化服,可治慢性支气管炎、干咳、咽炎;柿霜10克,冰片0.5克,薄荷5克研细末,涂擦患处,可治口疮、口角炎。

4.“柿叶”营养价值及功效

嫩柿叶开水泡代饮,能软化血管,降低血压,防止动脉硬化,并有清热健胃、助消化的作用。

5.“柿蒂”营养价值及功效

即柿子的果蒂,味苦而微温,善降逆气,为止呃专药,胃寒呃逆,常与丁香、生同用;胃热呃逆,常与竹茹、赭石同用。

上面我们给大家介绍的都是我们常见的柿子,这些都是比较适合我们的,我们可以根据功效来选择适合自己的。

2、柿子食用禁忌

(1)不要与高蛋白同吃

柿子中包含的鞣酸和高蛋白食物中的蛋白质、钙反应会出现沉淀物,这种沉淀物久而久之就会形成胃柿石,引发肠胃疾病。所以柿子与鱼肉、鸡蛋都不宜同吃。

(2)不要与凉性食物同吃

柿子味甘性寒,若与凉性食物同吃会减弱肠胃的消化蠕动力和消化液的分泌,从而降低肠胃分解食物的能力,造成肠胃不适。所以柿子与香蕉、绿豆也不宜同吃。

(3)不要空腹

空腹时我们的胃酸会分泌增多且此时浓度高,而柿子中又含大量的鞣酸和胶质,如与胃液融合,则有很高机率导致结石,出现胃胀胃痛等情况。

(4)生柿子不能吃

生柿子因其含有过多鞣酸,食用时会有极重的麻涩味,也会对胃部造成极大的刺激,因此一定要保证柿子成熟以后再吃,否则会产生不适反应。

(5)不宜大量吃柿子

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,因此多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。

(6)不宜连皮一起吃

有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道,其实这种吃法其实是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大部分集中在柿子皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

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