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跑步是一种很好的健身方式,经常跑步可以有效起到塑身减肥的功效,同时也可以提高身体抵抗力,对身体非常好,但是跑步不是所有人都合适的,一般情况下体重过于肥胖的人群不宜跑步,由于体重过于肥胖会容易增加膝盖以及腿部的力量,会容易导致膝盖压迫,因此体重过重的人群不宜跑步。

哪些人不适合跑步运动?

1、肥胖人群

大家都知道跑步是非常好的减肥运动,但对于体重过大的人来说,跑步很容易对膝盖造成压迫,使膝盖很容易出现损伤,严重时还会在跑步后出现膝盖疼痛等状况,不过胖的人可以先选择快走,或者买一双专业的跑鞋,可以做大程度的保护膝盖和脚踝。

2、处于感冒中的人


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