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俗话说:“一日吃三栆,终生不显老”,很多人对红枣情有独钟。大家都知道红枣是良好的营养食品,枣的吃法不一样,功效也不一样,可究竟哪种吃法最滋补呢?另外,怎样挑选红枣,买回家的红枣又该怎么正确保存呢?下面就为大家一一解答。

红枣的7种吃法

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红枣蒸熟:预防哮喘

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

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红枣泡水:养肝排毒

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体的血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。红枣的果皮坚韧不好消化,最好将红枣掰开再冲泡。

注意:新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮。因为鲜枣的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

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