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月经是女性所区别于男性独有的一个生理状况。似乎很多女性都非常讨厌每个月来例假的那几天,身子不爽利,不能吃冰激凌,还不能吃一些辣的刺激性食物,真的是怎么想都不爽。但是每个月来例假的那几天,对于女性来说,是非常特殊的一个时期,如果利用得当,保养好的话,是有助于促进女性子宫排污血,还可以改善女性的肌肤状态。那么月经期间我们要注意哪些事项呢?月经期间不宜做哪些事?月经期间,又应该怎么做才能有助于我们保养子宫呢?

月经期间的注意事项

女性体质本就偏寒性,来月经的时候,体质会变得更加虚弱,感到特别怕冷。这个时候一定要注意拒绝冷饮冰水,即使再热再渴,也要注意不能喝冷饮冰水。经期还要忌口,不能吃一些辛辣刺激的食物,譬如辣条、辣椒、洋葱等。即使你再无辣不欢,月经期间,也要忍住。月经期间贪凉饮用冷饮冰水,吃辛辣刺激食物,是很容易引起经血流通不畅,也是非常容易引起痛经的。

女性在来例假的时候,一定要拒绝美丽冻人,注意保暖。很多爱美的女性,在天气还没有真正回暖的时候,穿着就很清凉。但是女性体质偏寒,一定要注意保暖。尤其是在来例假的时候,一定要注意保暖。不要怕穿得多被人笑话,女性每个月的这几天,本就是女性的特权日。如果在每个月来例假的那几天受凉的话,是会特别加重痛经的。要知道,十个痛经的女性,九个都是因为体寒。

很多女性,即使在每个月来例假的那几天,也是照常洗澡洗头发。但是也要注意哦,洗澡洗发的时间要控制住,不宜过长,同时一定要保证环境的温度适宜,防止着凉。尤其是刚洗完头发的女性,应该立即将头发吹干,不能够等头发自然晾干,非常容易导致身体着凉,导致体内寒气过重,从而引起痛经。


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