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“这个是健脾益胃糊,很适合儿童食用,而且这个配量磨出来的口感也非常的棒。

芡实含有丰富的淀粉,另外,还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等”

用料

主料

糙米

20克

茨实

20克

黄豆

20克

玉米

20克

燕麦

30克

辅料

适量

健脾益胃糊的做法

1.

将原材料包准备好

2.

将所有的食材放进碗里,加水浸泡过夜

3.

将浸泡好的料过滤一下

4.


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