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除了孕妇体重增加较多,可能会使宝宝较大以外,孕期血糖太高,也可能会使宝宝较大,或是如果脐带较粗,宝宝也容易较大;反之则易较小。另外,如果孕妇有免疫疾病或妊娠高血压,宝宝也容易较小。如果宝宝过小,也不建议以吃甜食来增加体重,还是要均衡营养与听从医嘱建议,过犹不及,还是要适可而止。

孕期体重没控制好,结果是…

曾有一位孕妇怀孕初期孕吐严重、体重下降,担心胎儿营养不足,怀孕中后期拼命吃,很快就增重了20公斤,医生叮嘱要控制体重后却继续大吃,生产时比怀孕前足足胖了30公斤,宝宝体重飙到4200公克,只好剖腹产,产后子宫收缩无力、出血较多,服用子宫收缩剂与持续按摩子宫来止血。另外也曾有一位孕妇,怀孕中期发现胎儿太小,每天努力吃甜食与下午茶、喝甘蔗汁想冲胎儿体重,发现后期胎儿太大也没忌口,最后胎儿太大,生产时胎头卡住、又有胎便,只好紧急剖腹产。所以还是要适可而止,并注意营养均衡。

怀孕真的不能吃麻辣锅或吃辣吗?

如果孕妇真的很想吃辣或吃麻辣锅,,偶尔可以少量食用,但不宜过多。因为怀孕肚子大、肠胃空间变小,吃多了会想吐,而且辛辣的食物更容易引起胃食道逆流;麻辣锅通常高油脂、高钠、汤底高嘌呤、添加物多,吃多了也容易高血压、高血糖、高血脂,而且麻辣锅也可能有独门中药配方,孕期要更谨慎。原则上是能不吃尽量不吃;万一真的很想吃,则适可而止,不要吃太多。

此外,孕妇也比较不适合去吃到饱餐厅用餐,胎儿会顶到胃、使胃的空间变小,吃太饱容易想吐与肠胃不适,应少量多餐;如果睡前肚子很饿、想吃消夜,最好不要吃太饱,并尽量不在睡前吃易产气食物。

孕期需避吃易致敏食物吗?

除非孕妇本身对这些食物过敏,才要避免食用;如果本身不会过敏,仍建议均衡饮食。


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