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   信息来源:bFYZPSQxXd时间:2019-08-22 10:29:40

中医常说的“夏季过后无病三分虚”。

身体经过夏季的高温,到了秋季也最容易生病!

要想秋天不生病,一定要记住,这4个养生的食疗方!

要想秋天不生病,一定要记住,这4个养生的食疗方!

1. 缓秋燥——清肺梨

取鸭梨1个,川贝5克,冰糖、蜂蜜各适量。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。1日3次,早中晚分服。

缓秋燥——清肺梨

2. 止秋咳——白萝卜汁

秋季咳嗽是最恼人的,喝萝卜汁见效最快、效果好。将新鲜的白萝卜加少量水榨成汁,注意要把萝卜皮削掉,要不然口感太辣,对胃的刺激也较强。一周喝1~2次即可。

止秋咳——白萝卜汁


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