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   信息来源:ntHSJkzxT时间:2019-08-26 04:05:48

今年 9 月 16 日到 22 日是全国科普周,为了用科学的力量破解流言,中国科协利用网络资源结合大数据热度值分析梳理出了多个谣言排行榜,其中有一个广被关注的话题是:每天 8 杯水才是健康饮水的标准。

而针对这个话题央视财经频道《是真的吗》栏目组也展开了详细的调查。

单用 8 杯水衡量饮水量不准确

在搜索引擎中输入 8 杯水等关键词后,记者发现有不少帖子,都不约而同的出现了健康、美容、慢性缺水等字样来宣扬 8 杯水的重要性。

通过采访,不少人都认为每天必须喝够 8 杯水才能满足人体正常水量的需求,那么事实到底是什么样的呢?为此记者来到北京清华长庚医院咨询专家。

清华大学附属北京清华长庚医院肾脏内科主任 李月红 介绍,一定要明确是不是单指喝水,比如日常的食物饮水、饮料,还有一些水果里面都是含有水的。所以这个量按理说应该是都包含进去的,而不是一味的强调,一天一定要喝八杯水这个概念。

由此说来单用 8 杯水来衡量饮水量是不准确的,除了饮水之外三餐食用的瓜果蔬菜都能为我们提供身体所需的水分。


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