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   信息来源:fXtrCKPnqm时间:2019-08-22 11:38:16

板栗,别名栗子。栗子含有核黄素,经常食用对日久难愈的小儿口舌生疮和大人口腔溃疡有益

​同时含有丰富的脂肪酸和矿物质,可以有效的防和治高血压病、冠心病、骨质疏等疾病,是抗老和延年益寿的滋补佳品。

​当然也含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,还可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛等,是老年人理想的保健佳品。

​板栗有很多种食用方法,比如生吃、煮吃、炒吃、或者与肉类炖吃。


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