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   信息来源:FqZmfXDj时间:2019-08-26 04:05:26

日常食物含糖量表

吃水果要有选择性

选择含糖量少但富含膳食纤维的水果,如草莓、樱桃、西瓜等。

选择富含果胶的水果,如菠萝、杨梅、樱桃等。

尽量少吃或不吃含糖量高的水果,以免引起血糖升高,加重胰岛B细胞负担。

选吃新鲜水果,不吃含糖分高的水果罐头。

尽量少喝或不喝果汁,因为果汁中膳食纤维较少。

糖尿病人的饮食原则

现代医学证明,正常人在饮食以后,随着血糖升高,胰岛素分泌也增多,从而使血糖下降并维持在正常范围,因此,不会发生糖尿病。而糖尿病患者,由于胰岛功能减退,胰岛素分泌绝对或相对不足,胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加,不能起到有效的降血糖作用,于是血糖就超过正常范围。

此时,若再像正常人那样饮食,不进行饮食控制,甚至过度饮食,就会使血糖升得过高,并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响,使胰岛功能更加减退,胰岛素的分泌更加减少,从而使病情进一步加重。所以,对糖尿病人要合理地进行饮食控制。


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