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   信息来源:zQyfBFNgWX时间:2019-08-22 14:49:34

根据美国心脏协会杂志的初步研究,太极拳缓慢和温和的运动,对于那些拒绝传统心脏康复的病人来说是一个新的选择。

在心脏病发作后,超过60%的患者拒绝参加心脏康复治疗。尽管原因包括经济上的担忧和离康复中心太远的距离,但是很多病人因为他们认为身体锻过程炼是不愉快的、痛苦的或者不可能的,所以他们会选择放弃治疗。

这是第一个研究表明太极可以改善高危人群的运动行为。

“我们认为太极对这些人来说可能是一个不错的选择,因为你可以开始的非常缓慢,而且,随着他们的自信心的增强,他们的步伐和动作可以跟随变化以增加强度,”医学博士Elena salmoirago-blo彻说。该研究的主要作者、布朗大学沃伦阿尔伯特医学院的医学助理教授。“太极运动可以达到低到中度的强度水平。强调呼吸和放松也有助于减轻压力和心理压力。”

研究人员调整了一种太极运动方式,用于心脏病患者的使用,这是一种以前用于肺部疾病和心力衰竭患者的治疗方案。他们比较了两种制度的安全性和遵从性:LITE,一个较短的程序,在12周内有24个类,还有一个更长的程序,在24周内有52个类。所有的参与者都收到了一张DVD,用于在上课期间和之后的家庭练习。

这项研究是在罗德岛的罗德岛的米里亚姆医院进行的,其中包括29名身体不活跃的心脏病患者(8名女性和21名男性,平均年龄为67.9岁),他们对太极项目表示了兴趣。尽管大多数人曾经经历过一次心脏病发作(58.6%)或者是打开动脉阻塞的手术(PCI-82.8%;CABG-31%),但是所有人都拒绝了心脏康复,并且继续有许多高风险的特征,包括现在的吸烟者(27.2%),糖尿病(48.3%),高胆固醇(75.9%)和超重(35%)或肥胖(45%)。所有人都接愿意受过太极拳训练,没有骨科问题(如最近的关节置换手术)。

研究人员发现太极:

是安全的,没有任何与锻炼计划相关的不良事件,除了在训练开始时轻微的肌肉疼痛;

被试者很喜欢(100%的人会推荐给朋友);

是可行的,患者参加了约66%的预定课程;

在两个项目的三个月后,没有在标准测试中提高有氧适度;

在参加较长期项目的小组中,经过3到6个月的时间,他们将每周的中等强度运动(可穿戴设备)提高到有活力的身体活动,而不是参加较短的项目的人。

salmoirago-blo彻说:“就其本身来说,太极显然不能取代传统心脏康复的其他组成部分,如危险因素风险教育、饮食和坚持需要的药物。”“如果在更大的研究中证明有效,那就有可能把它作为一个康复中心的锻炼选择,作为一个更剧烈的运动的桥梁,或者是在一个社区环境中,在医疗环境之外提供康复教育的一部分。”(白木清水 207030)


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