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   信息来源:fXtrCKPnqm时间:2019-08-20 07:08:36

清除体内毒素,才能年轻健康长寿。

众所周知毒素积聚会引起疾病,应该排毒,却很少有人知道那“毒”到底是什么?很多人都选择洗肠、吃药来排毒,却不知道这其实是对排毒的误解。中医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物,和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。

其实,不用使用药物、洗肠,或者去医院动手术,我们也可以用简单而且有效的方法化解毒素。只要有意识地选择一些排毒食物,并且坚持运动就能清除毒素,健康长寿。

3大食物助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。

每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。


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