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   信息来源:HPRSTNcf时间:2019-08-21 17:10:23

养生之道网导读:孕妇应该左侧睡还是右侧睡?孕妈妈优质的睡眠可以促进胎宝宝的生长发育,睡眠对于人一生中不同阶段都有着不同的意义。下面小编就为你介绍孕妇应该左侧睡还是右侧睡?

孕妇应该左侧睡还是右侧睡

1、孕妇应该左侧睡还是右侧睡

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。因此,医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

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2、孕妇左侧睡的好处有哪些

2.1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2.2、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

2.3、在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育。

孕妇左侧睡的好处有哪些

3、孕妇不要刻意培养左侧睡

那是否一定要刻意的培养自己左侧睡呢?其实,睡觉,舒服最好,当然这里所说的舒服是包括孕妈妈和胎宝宝都舒服的情况下是最好的。由于吗每个胎宝宝在孕晚期时的胎位不同,会导致孕妈妈睡觉时选择不同体位的舒适感也不同,由于胎宝宝的成长,当孕妈妈的睡姿影响到胎宝宝或者压迫到胎宝宝时,胎宝宝会用胎动来提示孕妈妈这个睡姿宝宝不舒服,你得换换。


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