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夏季天气炎热,孩子运动量大,流汗多,就要注重补水,不过我们家孩子老是不爱喝水,喊两下喝一口,累死我这老母亲了。不爱喝水只能从辅食上下下功夫了,小果妈尝试制作了多种补水辅食,还是挺成功的,家里这个小霸王,呲溜呲溜吃光光。

今天小果妈就来教你怎么做这3道补水辅食,隔三差五给孩子换着做,清热去火可补水啦~

冬瓜鸭肉粥

适合月龄:

11个月以上

食材:

鸭肉30克、胡萝卜20克、冬瓜30克

制作方法:

1、将冬瓜去皮后再切薄片。

2、胡萝卜去皮后,再切成片儿,然后切丝,最后改刀切成小碎块。

3、鸭肉处理干净,剔除鸭皮和筋膜。

4、把鸭肉切小块。

5、鸭肉放入锅中,加入适量清水焯一遍。

6、鸭肉中的血水慢慢焯出来,就会浮出一些白色的沫沫。

7、煮好的压入欧压一压,变成碎碎的鸭蓉。

8、煮开一锅水,将胡萝卜和冬瓜片加入水中,将鸭肉也放入锅中。

9、煮粥的时候可以放几片山楂,这样肉会煮的软烂一些,也能丰富汤的味道。

10、所有食材小火炖煮30分钟左右,煮到软烂熟透,这道清爽的冬瓜鸭肉汤就可以出锅啦,不仅适合宝宝吃,大人也可以一起享用哦~


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